[...] dietke konkretna. skup sie na początku na technice a nie na wielkich ciezarach czytaj ATLAS CWICZEN pełna kontrola ciezaru oddech, I pamientaj jesli ćwiczysz tez tajski boks czy cokolwiek innego to planuj madrze zajecia na sali sa ciezkie ale i na silowni trzeba troszke sie spocic zebys nie rozlozyl sobie planu tak że po silowni bedziesz [...]
Lepiej sobie wpierw zadaj pytanie co jest twoim priorytetem boks czy silownia. 4 razy w tygodniu silki + 2 razy w tygodni boksu za pewne musialbys jesc ogromne ilosci jedzienia ,zeby masa jako tako wchodzila. Co do odzywek zwykla kreatyna mono, jablko etc. I dobre odzywianie sie.
[...] po 8 razy to był poniedziałek środa to 3 serie po 30 brzuszków i sztangierka (5kg) :P na stojąco opuszam i podnoszę ją trenując biceps piątek jeszce dokładnie nieustaliłem przebiegu piątku :P zaczynam wkońcu jutro się zobaczy pozatym między seriami przerwa 2min. no i 4/5 posiłków dziennie :) chciałbym jeszce włączyć bieg i np. boks czy waro?
"boks czy karate możesz ćwiczyć pare lat i dużo na ulicy nie zdziałasz" koleś przy karate? ktoś by ci wywinał ciosa aikido i ty i ta twoja krawmaga jesteście spakowani
[...] ci da tolerancja po 2 tygodniach?To ze zamiast 50mg bedziesz musial wziasc 100mg zeby miec ten sam efekt?E-lite cały czas mylisz maxymalny wysiłek z innymi spotami jak np kolartswo, boks czy sztuki walki.Ja tam efy nie polecam bo mozna sobie niezłe jaja zrobić naprawde.Ale jak to zwykle jest kazdy musi poczuc na sobie zeby uwierzyc...
Karate nie jest tak bardzo kontaktowe jak np boks, czy muay thai, więc poszukaj sekcji jakiejś z tych sztuk walki lepiej... Albo po prostu napisz nam co masz w swojej miejscowości z uderzanych, i my Tobie powiemy co trenować PS: Nawet jakby karate było bardzo kontaktowe, to co z tego jak jest tylko 2x w tygodniu? To za mało trochę.
OMG Idz na cos innego - MT , boks , czy co tam chcesz. Tylko BJJ jest możliwe u Ciebie ?
[...] w lekkoatletyce kobiety mi nie przeszkadzają, nie rażą. oczywiście każdy człowiek ma prawo realizować swoje pasje i jeśli kobieta pragnie wyrażać się w sporcie takim jak np. boks czy BJJ to ja tego nie krytykuje i nie mam prawa negować - bo niby dlaczego? wyrażam swoje zdanie, może zbyt radykalne i każdą urażoną kobietę która przeczyta moje [...]
czyli co mi radzisz, isc na boks, czy na jj. i oczywiscie dzieki za odpowiedzi. McLogan
Co jest priorytetem boks czy wygląd, oczywiście, to idzie często w parze, no ale tak siępytam... A masz dietę? Jesz syf?
Jest dużo więcej tematów o odżywianiu, z Darkiem Szukałą chociażby. Więc radzę zainteresuj się całą serią odcinków TV SFD. Dasz radę uderzać godzinę w worek? Najlepsi wytrzymują 2-3 minuty, kozak jesteś%-) W domu to jest uderzanie w worek, a nie boks czy inne SW. Sekcja czeka:-))
Jestem przekonany ze ide na boks . Czy w wakacje są treningi jak tak to kiedy i o której i koszt
no wiec wlasnie, tez tak mysle tylko ciezko trenowalem zeby miec to co mam troche szkoda noo, ale z drugiej strony wiadomo ze w dzisiejszych czasach taka umiejetnosc jak boks czy inna sztuka walki sie przydaje.
Jak chcesz być dobry w walce to sie zapisz na boks czy co tam chcesz a nie jedz kreatynę.
Ja juz bez kitu nie wiem... Boks czy kick box... Jesli ktos moze i wie gdzie jest w gdansku jakis dobry klub kb to pisac !! I jak wyglada trening poczatkujacych ???:D Pzdr
Ok ja zadam inne pytanie. Trenujesz boks czy sam w domu chcesz się nauczyć? Kup albo worek albo refleksówkę.
no niestety ale to jest problem wiekszosci z nas to sporty w sumie zaprzeczaja sobie kultyrystyka to statyczne ruchy i nabieranie masy a boks czy kickboxing szybka dynamiczna praca wykluczajaca nabranie masy.Tzn po jakims czasie orgaznim sie przyzwyczaja i troche masy nabierzesz ale nie tyle co normlanie.Apropo trenowania w domu wedlug mnie to w [...]
witam! po wakacjach mam zamiar zapisac się na boks. czy dobrym rozwiązaniem teraz byłaby walka z cieniem, trzymając w dłoniach 2kg sztangielki? dodam, że chodzę na siłke.
Worek bokserski jest dla ciot. Ja z moim wuefistą na SKSach z Muay Thay trenujemy na sobie kopniecia, albo trenujemy wyczymalosc na bul na stalowych pniach... nie ma o******lania sie :D szczesze polecam trenowanie na scianie albo na czyms twardym, jak masz brata to na bracie :D bedzie otporny poza tym tylko muay thaj sie liczy nie zaden boks czy [...]
W połączeniu z boksem mam trenować Wtorek czwartek sobota bo środa i piątek boks. Czy jakieś inne propozycje?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
